נעמה בנימין מנוהל

מאמנת כושר אישית בבית הלקוחה ומאמנת קבוצות בזום. באימונים נבנה את היכולות הפיזיות והכושר (אולי גם אושר) בהדרגה ובכיף. באימונים נעבוד על: ⭐ חיזוק - תרגילי כוח ויציבה. ⭐ שיפור סיבולת לב ריאה. ⭐ טווחי תנועה. ⭐ וכמובן, בוסט אנרגיה של אחרי אימון.