סטודיו המרכז מנוהל

שיטת איינגאר יוגה שמה דגש על הבנת חלקי הגוף, תפקידם ותפקודם, ופיתוח שליטה מוחלטת בכל איבר. בשיעורים מתרגלים תנוחות המחזקות ומגמישות את השרירים, העצמות ואת המפרקים. התנוחות יוצרות איזון פיזי המתבטא גם באיזון פנימי. דרך התנוחות אנחנו לומדים על עצמנו ועל גופנו ומפתחים חוזק ויציבות פנימית.